我的营养搭配-清蒸鲈鱼-记叙文600字

时间:2021-08-14 13:08:45 | 来源:啦啦作文网

鲈鱼又称花鲈,俗称鲈鲛。主要产在辽宁,大连,秦皇岛,天津,北塘质地最好,立秋前后品质最好。鲈鱼富含磷铁钾矿物质和维生素AB1D。磷维持神经肌肉的功能,维生素A防止眼睛干燥,预防感冒,维生素B1缓解疲劳,浮肿,食欲不振。维生素D促进钙吸收。补肝肾,益脾胃,好处多多,正好对症我和爸爸。于是妈妈赶紧告诉爸爸周末买了吃。

鲈鱼能够提高胃肠功能,健脾益气,还有很多铜元素,铜能维持神经系统功能。

周六我去上跆拳道课,爸爸闲来无事溜来溜去,发现一个很大的菜市场,于是逛了起来,发现里面有卖鲈鱼的,于是爸爸给我买了一只一斤多点的试探性的做给我吃,之前爸爸也做过清蒸,但是我都不太喜欢,吃了一两块就不愿意再多吃,这次爸爸给我做完之后,爸爸说我只吃了一个鱼头,鱼身基本都是我吃的,妈妈不爱吃鱼,这下少了一个竞争对手,妈妈说既然爱吃下回就买大一点,两个人吃个痛快,花钱吃饭,吃的营养,对身体好,就不用吝啬,总好比去喝汤药要好,之前喝了多少汤药,可以弄个鱼池养鱼了。花在汤药上的钱每天够吃一条大鲈鱼了,你说心疼不心疼,喝着那么苦的汤药,还不如吃着鲜美的鱼肉来的快乐。我和爸爸频频点头表示同意,这几天妈妈对我的表现很是满意,我吃饭多,妈妈高兴。清蒸鲈鱼是我所有饮食搭配里面应该算是顶尖的,值得点赞的了。爸爸做的清蒸鲈鱼不像食谱里面将鲈鱼背上切几刀,然后蒸熟之后,背部翻花,爸爸直接将鱼背摊开来放在盘子上,好像两条鱼一样。看着很整齐,我给爸爸点赞。