《障碍跑》体育教案（优秀8篇）

《障碍跑》是小学三年级体育的教学内容，好的教案才能有好的教学效果。它山之石可以攻玉，以下内容是差异网为您带来的8篇《《障碍跑》体育教案》，希望能够给您提供一些帮助。

《前滚翻、障碍跑》教案 篇一

《前滚翻、障碍跑》教案

石砰学校应金喜

教学内容：前滚翻、障碍跑授课时间：45分钟班级：八年级

教

学

目

标认知目标：通过教学，使85%的学生初步掌握前滚翻的技术动作要领，能各取所需，量力而行。

技能目标：通过练习，使75%的学生能初步掌握前滚翻的技术，并能根据自己的技能素质差异来互帮互助完成动作，提高与同伴合作学练的能力。

情感目标：在练习中体验玩与学相融的乐趣、培养学生积极思维、发散想象的习惯和自我突破的优良品质及体验成功感，在学练中深刻体会合作的理念和方法。

重点团身滚动难点动作连贯协调

过程

教学内容

主导活动

主体活动

组织要求

德育渗透时间

次数

导入阶段1、体育委员集合整队

2、报告人数

3、师生问好

4、宣布本节课内容及其要求

5、安排见习生1、体育老师提前到达场地准备器材

2、向学生问好

3、宣布本节课的内容和要求1、体育委员整队向教师报告人数

2、向教师问好

3、见习生接受安排

要求：快、静、齐

注意力集中教育学生遵守纪律，尊敬师长，注意安全。

2

分钟

1次

热身激趣阶段1、游戏热身：

喊数抱团

规则：1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。

2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。

2、徒手操(4×8拍)

头部运动

扩胸运动

腰部运动

腹背运动

膝关节运动

踝、腕关节运动

1、教师讲解游戏规则

2、将学生分成男女同学两组

2、教师参与游戏

1、讲解、示范、领做、喊口令

2、教师报数声音响亮、干脆

1、注意听讲

2、尝试游戏

1、注意听讲

2、跟随教师练习

要求：积极跑动参与游戏

要求：动作准确到位

培养学生学习的积极性和自觉性，让学生在运动中体验快乐在快乐中运动。

4

分钟

1次

3

分钟

1次

学习体验阶段

身心恢复阶段辅助练习

1、高人、中人、矮人

2、垫上前后滚动

学习前滚翻技术

1、教师分发学习卡片

2、教师讲解并示范前滚翻动作要领：

一蹲二撑三低头，

团身滚动像皮球。

讲解保护和帮助：单膝跪立在练习者侧前方，用手顺势推其背帮助成蹲立

3、容易犯错的动作

(1)散体：团身不紧

(2)滚不直：两手推垫用力不均匀

(3)滚后站不起来：整个动作不连贯，脱节，数度较慢

障碍跑

障碍物设置：

跑上体操凳--跨过立垫子--钻过栏架--绕过标志杆

规则：必须击掌后才能出发，碰翻障碍物需扶正后方可继续。

一、放松

跟随教师放松

(教师自编操)

二、课堂小结

三、布置作业

三、师生告别

整理器材

1、讲解练习的方法

2、组织练习

1、教师讲解并示范技术

(配以卡片)

并讲解保护与帮助的方法

2、组织学生练习教师巡视

3、组织学生卡片夹下巴和

大腿练习

4、请几位学生出来展示引导

引学生发现问题，解决问题

5组织学生完整练习

1、教师讲解障碍跑的方法和则

2、组织学生障碍跑练习比赛

3、强调练习纪律，注意安全

4、鼓励学生积极参加练习

5、评定比赛结果

1、讲解示范语音提示

2、带领学生做放松操

3、教师总评

4、布置作业

5、布置体育委员组织收拾器材

6、向学生告别1、注意听讲积极参与练习

1、听讲，仔细观察卡片，建立正确的表象

2、选出一位同学做保护和帮助，其他同学有序的进行练习

3、采用卡片夹下巴和大腿练习

4、积极参与对示范的同学评价

并能在教师的指导下发现问题，解决问题

5、再次完整练习

1、认真理解障碍跑的方法和规则

2、积极参与障碍跑接力赛

1、注意听讲

仔细观察

2、跟随教师完成放松操

3、向教师告别

4、收拾器材要求：

1、高人：手侧上举

2、中人：两退并拢，手掌撑地

3、矮人：下蹲低头，双手抱小腿

要求：认真听讲

仔细观察

积极学练

掌握动作

同伴互评

共同进步

要求：

1、要按照规则进行练习

2、各小组成员积极参与

3、团结、协作、注意安全

要求：积极放松，注意听讲

培养学生认真的学习态度，在玩中培养学生运动兴趣。提高学生的社会适应能力和团队精神为学生的终生体育奠定基础

积极表扬和鼓励学生培养其学生运动兴趣

4

分钟

2

分钟

1次

4

分钟

3-5次

5

分钟

2次

3

分钟

3-4次

4

分钟

3-4次

10

分钟

2-3次

4

分钟

1次

场地器材篮球场

器材：大海绵垫7块、小海绵垫4块、体操凳4张、栏架4个、标志杆4根、

课的预计预计生理指标：练习密度35%-45%平均心率：115-125次/分钟最高心率：145次左右

课后小结

小学体育课障碍跑的优秀教学设计 篇二

教学内容

一．技巧：前滚翻

二．跑：十字接力拼图游戏 重点 前滚翻

重、难点 前滚翻：团身紧、滚动圆滑

教学目标

1． 认知目标：理解前滚翻的动作要领和弯道跑的技术特点

2． 技能目标：A 基本掌握前滚翻的动作要领，发展学生的技巧能力

B 提高弯道跑的技术，发展学生动手动脑的能力

3． 情感目标：培养学生遵守纪律、团结协作的优良品质

4． 负荷目标：平均心率130~140次/分，课的密度40~50%

教学过程

一 开始部分

1． 师生问好

2． 宣布课的内容及教学目标

3． 检查服装、安排见习生 组织：

（快、静、齐）

二 准备部分 1、 集中注意力练习--------游戏《看谁反应快》

2、 开口螺旋跑

3、 跟我做------热身

⑴提踵 ⑵扩胸运动

⑶体转运动 ⑷腹背运动

⑸正压腿运动 ⑹侧压腿运动

⑺踢腿运动 ⑻头部运动

1． 讲解游戏的方法和规则（变换语调和节奏）

2． 讲明热身的方法

3． 教师领做 1． 在教师的口令下学生反复练习，

精力集中，独

立完成动作，反应要快

2． 组织：在音乐伴奏下进行，充分活动，愉悦身心

三 基本部分--------- 前滚翻

1、 动作要领：并腿下蹲、两手撑垫、两脚蹬地、

屈臂低头、团身前滚、抱腿起立

2、 重点难点：团身紧、滚动圆滑

3、 保护与帮助：跪于练习者侧方，帮助起立

学习过程

1、 教师做三种技巧动作，学生判断

2、 讲解动作要领及保护于帮助（出示挂图）

3、 教师巡回指导

4、 优秀学生示范并讲评

5、 注意观察学生的练习热情 组织：

尝试性练习

⑴由低向高做前滚翻练习

⑵由高向低做前滚翻练习

完整动作练习

优秀学生示范

继续练习

四、十字接力拼图游戏

方法：每组第一名同学按逆时针方向跑一圈，接过第二名同学的小木棒后，迅速站到排尾。依次进行

1、 讲解游戏的方法和规则

2、 协助组织游戏

3、 提问学生弯道跑的体会并总结

组织：

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

1、 学生分组集体设计“作品”

2、 分组练习

3、 积极主动参与，齐心协力为本组争光 12’

五 结束部分

1、 放松活动-----舞蹈〈在北京的金山上〉

2、 小结 讲解放松方法

3、 器材 体操垫5块 小垫子4块 小木棒40根录音机1台

预计心率：130~140次/分、运动密度40~50%

教学过程 篇三

一、情感萌到阶段

1.教师带领学生到集合地点，指导学生进行日常热身活动

2.导语：听到消息，青海玉树发生重大地震，我倡导我们班马上加入志愿者队伍，赶赴灾区对受灾人员进行救护。

3.每人发一条绿丝巾，扎在左臂上。

4.带领学生跑步

组织：先分散——四列横队——两路纵队

二、进入角色阶段

1.教师讲解由于道路被地震破坏，我们必须徒步并且要经过很多障碍前进。

2.组织分成人数相等，技能相当的四组，进入规定地域。

3.组织小组分别通过各个障碍。

4.组织障碍比赛

组织：四路纵队

三、恢复评价阶段

1.带领学生随音乐进行放松练习。

2.组织学生小结，互相交流。

3.师生再见，布置课外作业：徒手练习投掷轻物。

4.课外延伸作业：通过网络或书籍，查阅各种伤员运用何种搬运方法是最科学的。

5.安排收拾器材。

四、教学效果预设

学生能在教师的引导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。学生能善于合作，克服心理障碍，提高学生间的人际交往能力，学会合作与竞争，达成人人参与，小组合作、竞争的良好氛围，并能展现人与自然地抗争精神，人与人之间的互助精神，体验灾区人民的苦难，并献出一份爱心。

小学体育课障碍跑的优秀教学设计 篇四

一、课堂常规

1、整队

2、师生问好

3、宣布课的内容。

集队，向学生问好，声音洪亮。

向教师问好，明确课的内容和要求。

快、静、齐，精神饱满。

二、热身活动

1、游戏“钻山洞”

2、定位操：各小组组长带领本组同学练习(教师提示)

1、讲解游戏规则，示范；

2、学生手牵手游戏；

3、教师巡视指导观察学生。

(1)积极参与，全情投入，认真练习；

(2)学生分组练习。

(1)学生手拉手，不能松开；

(2)速度快，步幅拉大，注意不要与其他学生碰撞；

(3)要求动作准确、有力、舒展大方，协调有力。

成四小组，自由选位练习

三、跨越式跳高

重点：过竿及落地

侧向助跑(30-60度)，一脚踏跳，两脚相继过皮筋，依次落地。

1、讲解、示范；

2、学生集体练习起跳摆腿技术，过竿技术；

3、让一名学生做一次，指出优缺点，分组练习；

4、统一高度练习后设定为70CM、75CM、80CM、85CM四个高度，学生自由选择；

5、左脚起跳的同学安排在旁边的场地上练习；

6、巡视指导。

(1)练习上步起跳、摆腿；

(2)起跳落地技术；

(3)练习步骤：①摆腿练习②大循环练习；③商讨高度自选练习；

(4)互相观察、思考动作要领；

1、积极参加练习；

2、放脚迅速，起跳快有力，摆动腿起跳后脚尖内转，起跳脚快速跟上，依次过橡皮筋落地；

3、学生选择高度练习时要尽可能保证人数相等；

4、注意练习中保持间距。

四、投掷游戏

“打活动目标”被击中队员出圈在体操垫上做俯卧撑男生3个，女生2个，做完后迅速入圈继续进行游戏

1、讲解游戏方法、规则，安全教育，培养学生的规则意识。

2、男、女生各分为甲、乙两队，一队站圈外，一队自由散开在圈内，练习一段时间后两队交换位置继续游戏；

3、教师巡视，加入游戏中，活跃气氛。

学生积极参与，活动起来，开发思维，如何命中目标，怎样躲避。

1、圈外队员不得进圈投击，只能投击圈内队员膝关节以下部位；

2、圈内队员不可出圈，不可触球，只能闪躲，违者算被击中。

3、球若停在圈内，近球的外圈队员可入圈拣球，但必须出圈才能投击。

五、下课方式：

1、课后放松(音伴)

2、下课造型

3、课堂评价

4、归还器材

5、师生再见。

教师参与其中创设意境，引导学生造型

学生主动投入，调整呼吸，放松移动中形成数字

听音乐放松，动作柔和、准确。

《障碍跑》体育教案 篇五

教学目标

运动参与：创设ABC情境，激发参与兴趣

运动技能：掌握通过不同障碍的方法

身体健康：发展灵敏、速度素质

心理健康：培养战胜困难，勇于取胜的坚强品质

社会适应：小组交流通过障碍时的方法与比赛时的心情

教学过程

一、课堂常规

1．四列横队集合，体育队长喊口令整理队伍（图略）

2．宣布上课，师生问好，检查出勤情况，宣布本课内容

3．激发参与情趣：今天锻炼大家战胜困难的信心和能力比比看谁克服障碍、战胜困难表现的最棒！

二、准备练习：

1．慢跑400米

2．徒手操： 肩肘绕环 扩胸 振臂 体侧 腹背 下蹲 膝绕环 正压腿侧压腿

3．专项练习：原地摆臂 原地高抬腿

三、障碍赛跑

1．按男生两队、女生两队进行比赛；调整各队人数（人次）。

2．带入赛场，介绍障碍及比赛方法（略）。要求既要快速完成比赛又要保证安全。

3．各小队商议如何快速、安全进行比赛？

4．比赛（一）：《30米钻圈障碍往返跑》（返回时不过障碍）

5．宣布第一次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。

6．进行第二次比赛。

7．宣布第二次比赛结果；各小队总结首场比赛战况，以利再战。

8．比赛（二）：增加难度进行《30米钻圈、跳跃（小垫子）障碍往返跑》

9．各小队商议如何快速、安全进行新的内容比赛？及交流刚才比赛的感受。

10． 进行第三次比赛。

11． 宣布第三次比赛结果。并请部分同学谈出面对困难时应该怎么办？

四、课堂小结：

1．表扬、鼓励今天表现突出的同学及小队

2．宣布下课，师生再见！

小学体育课障碍跑的优秀教学设计 篇六

教学内容：

一、排球：垫球

二、身体素质

重点：

垫球：垫球要点；素质：看手势快速移动，反应快，移动快速。

难点：

垫球：协调用力，插、压、蹬、送。

教学目标

1.认知目标：全班建立垫球技术表象，说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。

2.技能目标；

A基本掌握垫球技术，使50~60%的学生能协调的自垫5次，发展灵敏与协调能力。

B提高快速移动的能力，发展腿部力量，培养创造思维能力，训练快速反应能力。

3.情感目标：发扬团结协作的集体主义精神。

4.负荷目标：平均心率130~140次/分，课的密度40~50%教学内容

一、开始部分

1.师生问好，明确内容、目标

2.情景：排球比赛"五连冠"

3.宣布本课内容、要求

4.安排见习生

二、准备部分（熟悉球）

1.情景：现我国排球现状，积极健身2.介绍击球的几种方法。3.巡视指导、参与

4.充分活动各关节。三、基本部分

1、模拟排球赛

方法：不使球落地

思考：如何控制好击球的方向

⑴.情景：苦练本领，再夺冠军⑵.讲解方法⑶.提示：采取哪些方法把球击出

⑷.巡视指导、参与

2、归纳要领：击球部位，移动，用力方向

设疑：为什么控制不好球的方向、落点？怎样控制

⑴.典型学生示范⑵.反思归纳⑶巩固练习：

3、素质练习

⑴、两人一组互摸对方脚跟

⑵、两人一组移动抛接球游戏

⑶、看老师手势前后左右快速移动

四、结束部分

1.评定

2.布置作业

3.收回器材

预计生理负荷曲线

略

预计心率：130~140次/分

运动密度40~50%

障碍跑的说课稿 篇七

一指导思想 ：

本科教学以“以人为本，健康指导思想”教育思想为指导 ，以团结协作，分享成功的喜悦为主题，以游戏为主线，选用“大容量，高密度，小强度”的教学模式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励手段，调动学生的主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学，学中玩。抓住教材本身的德育因素和学生实际，有机渗透课标理念和营造团结合作有好关爱的氛围。

二教材分析

障碍跑是一项在跑进一定距离中以距离中以不同的方式不同的障碍物的自然快跑运动，途中一般要用绕跑跳钻滚等方法通过障碍物，是一项具有一定难度和使用较强的综合性运动。能有效的激发学生的运动兴趣；发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧和协调等身体素质，能客服学生心理障碍，提高适应环境和野外生存的能力，培养学生克服困难和顽强进取精神。通过教学学生能学会钻、跳、绕、爬等过障碍的基本方法，在快速跑中灵敏、安全地通过障碍物，并并能保持身体平衡和正确的姿势。

三学情分析

在进行“障碍跑”活动中，我有意识的设计吸引学生的

教学内容和方法，要求学生用各种方法跑过、跳过、爬过、绕过若干障碍。游戏开始，教师让各组尝试做一遍游戏，然后请各组讨论：“为什么有的同学过障碍很快，而且不犯规；有的很慢还犯规？”各组经过讨论，进一步明确游戏既要快过障碍，又不能犯规的要求。“那么，怎样才能达到这两个要求呢？”教师启发学生从活动中去体验，去寻找答案。接着各组在做第二次尝试练习。这一次各组过障碍的速度比第一次明显加快，犯规也少了。采用多表扬、少批评和指责的评价方法。充分调动起学生的学习欲望，有效发挥他们团队精神、合作精神，学生们在参与活动中都能体验到不同层次的成功。

四、教学目标

1、技能目标：让学生在规定距离内地自然跑中用跨、跳、钻、

绕等不同地方通过障碍物。

2、参与目标：积极参加障碍设计以及障碍跑，对练习感兴趣。

3、情感目标：培养学生勇敢顽强、克服困难的精神以及创新意

识，加强同学间的交往和社会适应能力。

五、教学重点、难点

重点：灵活运用跨、跳、钻等技术。

难点：动作连贯、自然。

六、说教法、学法

1、说教法

本节课采用讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法、情境教学法。在体育教学过程中，我们经常目睹到这种现象，即教师一味地强行地灌注给学生，而学生只能被动地接受这样单调的技术动作，忽略了小孩子爱玩的天性。我设计这堂课是针对这方面的问题，特别是在新体育课程改革中，要求以学生发展为中心，重视学生成为学习的主体，认识的主体，发展的主体。因此，我采用游戏、情境等多种教学方法，以灵活多变的手段贯穿始终，使学生在玩中分享运动的喜悦，真正体会体育的乐趣，最终达到掌握技能和锻炼身体的目的。

2说学法

采用四个字来概括学习过程：“看、听、想、练”。 看： 看示范， 是最直接的观察，有利于思维。

听：听教师的讲解 ，培养一种分析能力。

想：在看听的基础上形成一种动作概念的想象，有利于培养学习的创造和思维。

练：看听想的有机结合。通过教师的启发和引导，让学生大胆地去尝试，探索和进行创造思维学习，使学生获得成功的喜悦感，能在课堂上找到主体的位置。、教学流程

七 这节课的教学过程主要分三个部分进行：

1．开始部分：

课的开始部分我是采用练习卡的方式，让学生按照卡上的内容自己进行练习（a、往返跑（10次）b、呼啦圈（1分种）c、跨垫子（35次）d、兔子舞（1分钟）），教师放音乐，学生做安全的、健康的、有趣的、你喜欢的游戏，用语言激励学生，调动学生的积极性，从而达到热身的目的

2基本部分：

师生共同回顾以前的课中我们进行过哪些跑的活动？学生就会根据自己的生活经验和已有的知识说出：“进行过快速跑、接力跑、耐久跑﹑折返跑”，学生都会争先恐后的举手说出好多项目，因为本届北京奥运会对学生有着深刻的印象。引出本节课内容——《障碍跑》。接着教师提问：“障碍跑是有那些动作联合起来的呢？”学生就会根据自己的生活经验和已有的知识说出：“有跨﹑有跳﹑有钻﹑有绕等动作联合起来的。”教师会补充说出：“障碍跑是在快速跑的途中运用合理的方式 ，我为了激发学生的创新意识，我采取了精讲多练的教学方法，把更多的时间留给学生自由地去创新、去探究、去发现。在上课组织教学中，我把学生分成四个小组，每个小组由小组长带领，给四块小海绵垫。四个呼啦圈，每小组发两根长绳，要求学生安全的通过，让学生发挥想象来设计跨过障碍物、跳过障碍物、钻过障碍物、

爬过障碍物的方法。学生们分四个小组，把海绵垫子平放，让同学们跨过小河，有的小组把呼啦圈立起来当做山洞，让同学们钻过山洞， 有的小组把长绳围成不同形状的沼泽，同学们安全的快速的绕过沼泽。 有的小组把小海绵垫平放，设计成被敌人封锁的一片草地，同学们必须匍匐爬过，学生们的设计真是五花八门，各有千秋。接着让每个小组展示自己组通过障碍的方法，同学们在展示过程中吸取其他组的长处，改进自己组的不足，然后继续练习。让学在反复练的过程中已达到熟练。我在巡视的过程中发现学生都以熟练了“跨、钻、爬”绕这几个单个动作。我提议：把这几个单个动作联合起来进行，先跨过小河、再钻过小山洞、然后 绕过沼泽。最后匍匐爬过被敌人封锁的一片草地，鼓励大家开动脑筋，设疑怎样才能快速安全的通过障碍呢？我就让小组讨论：“为什么有的同学过障碍很快，而且不犯规，有的很慢还犯规”，各组经过讨论，进一步明确游戏既要快过障碍，又不能犯规的要求，“那么，怎样才能达到这两个要求呢？”我启发学生从活动中去体验，去寻找答案。引导学生通过障碍时，不仅动作要快而且要准确。学生们在教师一次次的启发下不知不觉地进行创新的心理训练和刺激，使他们的创新、求知的欲望不断地增强，充分地发挥了学生的自身潜能，从而培养了学生的创新能力。 最后，我组织学生进行障碍跑接力游戏，提出要求：“一个小组就是一个小集体，同学之间要互帮互助、携手共进”。

教学目标 篇八

1、运动参与目标：知道障碍跑的意义和通过简单障碍物的方法，具有主动参与练习的态度，乐于按游戏的规则进行比赛。

2、运动技能目标：做出钻、跨、绕、滚等为主的简单障碍跑方法，体验过障碍成功时带来的快乐，发展速度、灵敏、协调等身体素质和增强过障碍的基本活动能力。

3、身体健康目标：体验过障碍成功带来的快乐，发展速度、灵敏、协调等身体素质。

4、心理目标：培养学生团结合作、突破自我，通过合作学习方式，提高学生学习兴趣，体验运动的快乐，创新的趣味，感受成功的喜悦。

5、社会适应目标：在富有个性的、集体智慧的活动中敢于发表自己的看法与自我表现，具有想像、创造的能力及勇敢顽强、不怕冒险、相互协作的精神。

它山之石可以攻玉，以上就是差异网为大家整理的8篇《《障碍跑》体育教案》，希望可以对您的写作有一定的参考作用。