如何制定个人健康计划【优秀5篇】

时间是箭，去来迅疾，又解锁了新的工作，是时候抽出时间写写工作计划了。相信许多人会觉得工作计划很难写吧，它山之石可以攻玉，下面差异网为您精心整理了5篇《如何制定个人健康计划》，我们不妨阅读一下，看看是否能有一点抛砖引玉的作用。

大班健康工作计划 篇一

《纲要》明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命与促进幼儿健康放在工作的首位。”为此，我们必须高度重视将促进幼儿健康视为直接目的的幼儿健康教育，切实贯彻《纲要》的幼儿健康教育思想。儿童正处于迅速的生长发育时期，由于身心发育与发展尚未完善，对于各种自然环境与社会环境的适应能力较差，对疾病的抵抗力与心理压力的承受力弱，因此，对他们施行保育与教育，不仅关系到他们现时的健康成长，而且会对他们一生的身心健康产生持续的影响。保证儿童身体正常地生长发育与心理健全地发展，是保护与增进儿童健康的重要方面。托班幼儿抵抗力弱、易生病，自我服务能力差，针对托班幼儿的实际情况，我们为幼儿创设宽松、舒适的环境，将幼儿生理与心理保健结合起来，促进幼儿的身心健康。积极做好消毒预防工作与保育工作。

一、上学期发展情况：

上学期我班幼儿喜欢参加体育活动，初步掌握了一些走、跑、跳、爬等基本动作，有一定的协调性与灵活性。在自理能力方面还较弱，能在老师的帮助下学习自己穿脱衣裤，生活习惯也有了规律，爱清洁。但本学期又新增了15名幼儿，所以对他们还要进行引导与培养。

二、教师的消毒预防工作与保育工作：

1、每天来园后及时开窗通风，保持空气流通。

2、每周清洗玩具一次，晒图书一次。

3、有太阳的日子为孩子晒衣服、被子、鞋子等，减少交叉感染。。做到屎尿裤子、床单及时更换，半月清洗床单一次。

4、吃饭前用消毒水擦抹桌子。吃饭时给孩子们喂饭，帮助幼儿剥虾壳等。

5、增加户外活动的次数，以确保两小时户外活动时间。

6、要求幼儿运动前后喝水。及时为孩子擦汗。

7、加强午睡管理，注意随时纠正幼儿的不良睡姿。

8、注意观察幼儿情绪，发现幼儿身体不适，及时通知家长并配合保健医生做好疾病处理工作。。加强早晚接送儿童工作，不得将儿童交陌生人，防止错接。随时清点人数，坚持每天检查幼儿是否带有异物入园，发现情况及时妥善处理。

三、幼儿健康目标：

1、让幼儿愉快入园，能尽快适应集体生活，喜欢幼儿园。

2、能亲近老师、阿姨、能随老师、同伴一起活动。在集体生活中感到温暖，心情愉快，形成安全感、信赖感。

3、知道自己的姓名、年龄、性别与身体的主要部分，并能听从成人有关安全的与卫生的提示。了解一些简单的自我保护方法。

4、能随意活动身体，并愿意跟随老师参加体育活动，初步知道要遵守集体规则。

5、乐意接受洗手、洗脸、洗澡、理发、剪指甲等日常清洁要求。

6、在成人的帮助下学习独立喝水、进餐、洗手、入厕、自然入睡。培养良好的进餐习惯，逐步养成不剩饭菜、不偏食，能配合成人穿脱衣、裤、鞋，并尝试学习穿、脱衣服的方法。

7、乐意参加走、爬、钻等基本动作，能坚持走完力所能及的短途路程。

8、尝试借助各种简单的器械与玩具来运动自己的身体，乐意参与收拾小型体育用具。

9、学习简单的模仿动作。

健康计划书 篇二

一、积极推进心理健康教育工作：

1、我园将继续完善生理和心理、家园互动、师生紧密结合的多层次、多方位的心理健康教育体系，构建维护心理健康的二级心理危机干预网络，创建维护师生心理健康的工作机制。

2、营造有利于师生形成良好个性心理品质的和谐氛围，有效预防和缓解师生的心理压力，提高我园师生的社会适应能力和心理调适能力。

二、以心理课堂教学为主渠道，充分开发师生心理潜能开展。

1、针对幼儿年龄特点在大、中、小班各开设心理课程。

2、老师之间平时应互相听课，互相学习，共同提高。

3、以心理讲座为辅助，为老师排除心理障碍。

三、开展老师的心理辅导工作，对每一位来访的老师做到真诚倾听、详细记录、认真分析、助人自助、过程保密等要求。对于在学习和生活中出现的问题的幼儿希望老师给予直接的指导。

1、利用多种渠道，宣传心理健康知识。

2、办好家长学校，向家长们宣传心理健康知识，使他们关注幼儿的心理健康问题。

3、利用好宣传栏对家长及教师宣传心理健康常识，旨在普及心理健康科学教育，帮助她们掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。心理健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是向幼儿进行保护自己身体和促进心理健康的教育。幼儿身体各个器官的生理机能尚未发育成熟，各个组织都柔嫩，其身体素质还相当薄弱；同时，他们又处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质。教师为他们提供良好的保育和教育则有利于幼儿形成有益终身的健康行为方式。

首先：在幼儿健康教育的过程中，必须丰富幼儿的健康知识，教给幼儿促进和保持健康的方法行为，从而使幼儿养成良好的生活习惯，卫生习惯和体育锻炼习惯。

可以用丰富的知识、动作和行为练习、讲解示范、体育游戏，训练行为，培养习惯等方式进行。

其次：在幼儿健康教育的过程中，要发挥健康教育的各种功能。

1、结合日常生活进行

日常生活每一个环节都有可以用来对幼儿进行健康教育。例如：怎样上厕所，就可以随机进行；又例如：自我保护意识和方法可通过户外游戏时进行渗透。体格锻炼通过早操、体游、运动器材等进行。

2、与其他学科结合进行

使其变得生动活泼，符合幼儿心理特点。例如：将健康知识用儿歌形式传授等。

最后：在培养幼儿健康行为过程中，要集体与个别教育相结合。先针对群体进行教育，改变整个群体的行为卫生习惯，来影响个体行为的形成，“大家都这样，我也要这样”。再针对个别特殊幼儿多提醒、多关心、多指导，使整体幼儿获得全面的健康教育。

在制定本计划的最后，还要考虑到幼儿健康教育必须得到家庭的积极配合，才能使幼儿健康教育起到事半功倍的作用。

健康教育内容如下：

一、体能

1、能运用各项基本动作做游戏

指定范围内走和跑；四散走和跑；在直线、曲线上走和跑；双脚向上跳、投掷、爬行等。

2、基本体操

会听音乐做模仿操；会一个跟一个排队；会一个跟一个走圈。

3、体育器械的运用及操作

会玩滑梯、荡椅、攀登架等大型体育体育器材；会滚球、传球；会骑三轮车等。

4、愿意参加三浴

5、愿意参加各项体育活动及游戏

一、对幼儿认知培养过程中的心理健康教育

1、对中班幼儿感知觉培养中心理健康教育

中班幼儿的教师应保护好孩子生理器官，有意识的训练幼儿视觉、触摸觉、空间知觉、时间知觉。

（1）可有意识、有计划地训练幼儿的听力，平时要定期测量幼儿听力情况，及早治疗和防范。

（2）让孩子逐步辨认：红、黄、橙、绿、天蓝、蓝、紫等色，并逐步按名称选色及按色讲名称。

（3）教孩子用手摸，辨别物体的粗细、软硬、轻重、粗糙、光滑。

（4）用捉迷藏或找物的游戏培养孩子逐渐辨别上下、前后、左右。如用同类物体摆成不同的空间位置，让幼儿指出方位。又如用物体摆成一上一下、一前一后、一左一右等。

（5）可以通过带领孩子做一些观察记录来培养孩子的时间知觉。如带孩子观察母鸡→生蛋→孵小鸡→母鸡带小鸡的图片，并讲出先后顺序。还可以通过故事、童话等帮助幼儿掌握“从前”、“很久很久”、“后来”、“开始”、“结束”等词汇。

2、对中班幼儿注意培养中的心理健康教育

中班幼儿的无意注意高度发展，对周围事物极感兴趣，到处看、听、闻、说。因此，活动能力、生活范围、知识量都增长、扩大、增多了。中班孩子有意注意得以发展，如果我们做到使幼儿明确观察任务，选材又适合幼儿知识水平，利用有趣的声音、动作、鲜明的颜色，必定能把幼儿的注意力集中到预定的观察目标上。

3、对中班幼儿记忆培养中的心理健康教育

中班幼儿有意记忆逐步增长，能记住情节和有关词句，复述故事，描述自己所经历的事情。他们的理解记忆比机械记忆效果好，即记忆自己所熟悉的、所理解的比不熟悉的不理解的内容效果好，理解对幼儿有很大作用。

4、对中班幼儿思维培养中的心理健康教育

中班幼儿感知动作思维水平很高，他们可边动作边说边记，形象思维占主导地位，但逻辑思维水平差，处于萌芽状态。他们掌握实物概念时能概括出实物主要特征，特别是功用特征。家长可以经常与孩子玩“找错”的游戏，如家长讲“马是拉车的”幼儿讲“对，马是拉车的”，“水果是扔掉的”，“错，水果是吃的”。中班的数概念可掌握到“10”，词汇的掌握也随着年龄增加，这为幼儿口头语言书面语言的发展创造了条件，有条件的家长可以让幼儿学书法、学绘画、学语言。

5、对中班幼儿想像培养中的心理健康教育

想象的对象和内容深广得多了，特别是对贴近幼儿生活的想象显得具体而细致，甚至大人忽视的细节，他们也想象到了。他们会幻想着与星星、月亮做游戏、乘坐火箭在太空中的运动会上夺金牌，其中也许包含着想象的创造性成份，这是很可贵的，应予以启迪保护。

二、对幼儿情感培养过程中的心理健康教育

中班幼儿的情感仍带有明显的外露，易冲动及易变的特点，但在教育的影响下，幼儿情感也会向着稳定而深刻的方向发展。幼儿社会性情感、道德感、美感、理智感、道德评价都有些发展，家长应帮助他热爱幼儿园的班级群体与朋友建立良好的联系，互相报出电话号码，鼓励他们在平时晚上或双体日互通电话。

三、对幼儿意志过程中的心理健康教育

中班幼儿意志品质发展很不成熟，所以家长要让幼儿自我控制时，一定要幼儿明白行动的目的，因为只有当行动的目的为幼儿理解而感兴趣时，才会出现较好的自觉性、坚持性和自制力。另外家长在家中不妨采取一些游戏的方式让幼儿遵守某些规则。

健康工作计划 篇三

为了全面贯彻党的教育方针和《学校卫生工作条例》《健康促进学校考核标准》，不断提高我校师生的健康素质，培养师生形成良好的卫生习惯和健康的生活方式，监测学生的健康状况，改善学校的环境卫生和教学卫生条件，提高师生的健康水平，根据上学期工作中的`不足以及市区教委体卫科工作要求，本学期我校卫生保健工作计划如下：

一、加强校园、办公室、教室环境卫生监督检查的力度，从细节着手，培养学生良好的卫生习惯。教室卫生检查由值周老师和卫生教师每天定期检查两次，每周一值周总结公布上周卫生情况。

二、根据上学期期末健康知识测试，学生健康知识还很贫乏，本学期将与大队联手开展健康知识普及竞赛活动——健康知识大比拼，利用班级竞赛、闭路电视实况转播的形式，促进全体学生健康知识掌握。

三、继续狠抓学生近视防治措施的落实，开学初各班主任为学生调桌椅、宣传制定防近措施和目标，每月检查一次各班的读写姿势，及时总结反馈，向广大家长开展防近视方法的宣传（聘请眼卫士防近中心的专家），举行全校学生眼保健操比赛。

四、整理规范学校卫生工作档案，准备迎接下学期在我校召开的东城区学校卫生档案现场会。

五、继续落实食品卫生责任追究制度，注重细节管理。开学前与主管领导实地考察送餐公司，每月20日前上报用餐检查情况和每周食谱。每周一、三、五上保健所信息平台。

具体工作安排如下：

二月份：

1．2.18召开学校健康促进例会1次 （行政）

2．2.21相关人员检查实验室、体育设施填写记录 （体育、科学）

3．2.20清洁美化校园活动---全校卫生大扫除。 （各办公室和各班主任）

4．2.22做好营养餐公司的实地考察，索要相关证照、食谱。（卫生室、李校长、职工代表、家长代表、学生代表）

5．购买常用外用药品。

6．2.20冬春季预防传染病宣传（布置橱窗）。

三月份：

1．因病缺勤统计，坚持每天按时准确上报数据。

2．3.12超重肥胖学生检测评价身高、体重、血压。

3．时间待定2—6年级学生体检，检查结果输机后反馈家长并上报保健所。

4．3月10日前各班主任为学生调桌椅、宣传制定防近措施和目标，教学处和卫生室对各班进行读写姿势、桌椅合格率的检查。

5、3.24升旗仪式组织一次疏散演习活动 （德育组）

6．春季预防传染病宣传（橱窗、广播）

7．3.11家长会对家长进行一次健康知识与技能讲座，学校开展一次家长学生参加的近视防治相关活动。 （德育组、卫生室）

四月份：

1．4.8课间操全校眼保健操比赛，边缘视力管理（复查视力）。

3．4.10肥胖超重学生复测评价。

4．全校性健康教育活动——师生健康知识竞赛。4.16中午学生健康知识竞赛。4.14---4.18教师健康知识答题

5．做好春季厕所、环境卫生、四害消杀工作。

6．4.28升旗仪式开展垃圾分类回收活动总结展示活动 （德育组）

7．教学处和卫生室对各班进行读写姿势。

保护视力宣传（橱窗、广播）

8．4.18下午全体会对教师进行教育心理学培训一次 （德育组）

五月份：

1． 5.9肥胖超重学生复测评价。

2．对家长进行“合理营养平衡膳食知识培训”对师生进行合理营养平衡膳食指导。

3．5.5升旗仪式开展“五八红 十字日”宣传活动，新会员入会活动，组织急救宣传活动，评选红十字个人，开展助困助残活动。

（红会、德育组）

4．5.27教师健康促进理论相关知识培训 （行政）

5．教学处和卫生室对各班进行读写姿势。

6．5.26世界无烟日宣传 吸烟的危害宣传活动（学生给吸烟家长画画或写一封信）

六月份：

1．红十字工作总结

2．6.10肥胖超重学生复测评价

3．教学处和卫生室对各班进行读写姿势，6.24全体会总结反馈各班学生读写姿势达标情况。

4．预防食物中毒、夏季防肠道疾病、防暑知识宣传。

七月份：

1．学生健康教育考核

2．期末工作：保健资料整理归档，完成各项总结和各项报表

表彰先进：卫生先进集体、红十字会员、防近视先进班、优秀广播员、 控制肥胖和近视先进个人

3．放假前教师计划生育动员，发放药具。

健康计划 篇四

学校卫生工作的对象是正处在迅速生长发育过程中的青少年一代，而学生是处在长知识、长身体的时期，他们的学习、劳动、体育锻炼、生活等卫生问题都直接关系到他的生长发育和身心健康，关系到他们成年后的体质，甚至关系到整个民族的兴衰。为了搞好学校卫生工作，根据本校的工作指导思想及工作实际，特制订如下计划：

一、工作目标：

1、加强学校常规卫生工作，确保师生健康第一。严格落实《学校卫生管理工作方案》，提高学校卫生工作的质量和档次，为形成学生良好的卫生习惯提高条件保障；

2、加大学生常见病特别是甲型H1N1流感和水痘等传染性疾病的综合防治力度，抓好各班卫生委员的工作主动性，提高学生眼保健操的质量和监督力度，控制学生的近视率；

3、通过不同的形式面向全校学生搞好心理健康教育，提高学生对心理健康的认识，使保健室真正发生效力；

二、具体措施：

1、踏踏实实做好每项工作，收集整理好过程资料，以备档；

2、卫生常识与心理健康教育宣传到位。充分利用“防近周”、“爱牙日”、“艾滋病日”宣传系列活动，结合体检、校园广播等形式，对全体学生进行自觉防治常见病、传染病的科学预防治疗方法的宣传，以及养成卫生行为习惯的教育；采取值周、班科任、卫生委员等多方位的检查、监督、评比，保证眼保健操的质量，控制好并争取降低近视率；

3、经常性地督促食堂按照上级食品卫生要求，严把进货关、卫生关，做好日常食堂清洁、餐具消毒、食品留样等工作，坚决杜绝食物中毒现象发生，以确保师生饮食安全；

4、加大对全校卫生委员的培训力度，建立健全卫生委员的工作责任制，做到开会有布置、会后有检查、评比、总结，对卫生委员或班级有奖有罚，以提高卫生委员的责任心和工作的主动性、实效性；

健康工作计划 篇五

一、指导思想

根据《成华区名师工作室管理办法》和“实验物理名师工作室工作方案”要求，工作室以在“专业引领、实践探索、共同发展”为宗旨，即横向源于日常在职要求，紧扣课堂、联系实际，纵向瞄基础教育改革前沿，以对高、中考的研究为载体，形成相对稳定的序列，以典型引路，促进工作室成员专业成长和专业化发展，并发挥帮带的作用，从而构建学习型共同体，打造知名教师群体，为成华区的教育发展贡献力量。

二、工作目标

本工作室将在学校的统一领导和成员所在学校的大力支持下，在领衔人和所有成员的共同努力下，尽最大努力，切实做好以下各项工作。

（一）加强教学研究

教学是教师的第一要务，课堂是教师教学的主阵地，课堂教学能力是一个教师教学水平的最直观的表现。立足课堂、研究课堂、狠抓课堂教学的效益，努力提升成员课堂教学能力，是本工作室的主攻方向，也是本工作室各项活动开展的出发点和归宿点。

本工作室将致力于课程改革背景下的课堂教学研究，在不断实践、不断发现问题、不断改进中前进，尽我们的最大努力，在保持成员现有教学特色的同时，逐渐形成各自的教学个性和教学风格。

本工作室将在高考、中考研究花大力气，下大功夫，加大对教学“六认真”的学习与研讨，深入细致地做好各个环节的教学与研究。

本工作室将推行教学公开课制度，力争在每一次的研究活动中，都有至少一名成员开设公开课，鼓励成员利用一切手段和现有资源开设研究课、试验课和观摩课，为工作室的课堂教学研究提供平台和载体，进而有效地提升成员的教学能力和水平。

工作室将同学校、市、区教科院等部门联系，克服一切困难，采取外出听课、相互评课、送教下乡等方式，举行工作室全体成员课堂教学能力全方位展示的活动。同一课题、独立备课、借班上课，集中进行、集体研讨。这将既是对本工作室成员课堂教学能力的检验和考核，也将是工作室的有效辐射。

工作室将制定的“目标定位”“方法定位”“内容定位”“效果定位”“素养定位”的“五定位”课堂教学评价体系，对工作室成员的课堂教学情况进行评价和考核。

（三）打造科研品牌

教科研是教育教学的第一生产力，是提升教育教学效益、提升教师品位的关键。本工作室在教科研方面要在工作室内营造浓郁的教科研氛围，鼓励每一位教师积极从事教科研工作，以教科研带动教育教学能力的提升，努力将教科研打造成本工作室的特色和品牌。

争取有更多的教学教学论文在各级各类专业刊物上公开发表、获奖，确保每个成员都有论文发表或获奖，并且范围要扩大，档次要提升。我们将采取“明确任务、集体研究、自定方向、独立撰写”的方式，本工作室的具体做法是“出点子、压担子”，促使工作室成员更加坚定地走科研兴教之路，为教师今后的成长发展奠定坚实的基础。

（四）追求辐射效应

本工作室将立足本校为研究基地，将总结出的经验先在学校推广，然后在成华区幅射到其它学校。本学期完成“实验物理”名师工作室网页的制作任务，挂在成都市实验中学的网站上，并不断增大信息量、不断更新网页内容，努力将网页打造成领衔人和工作室成员展示教育教学研究成果的平台，和与外界进行交流的桥梁，最大限度地显示名师工作室的辐射和交流功能。

三、具体工作如下

1、争取开设校级以上公开课2—3节，用从而来提高自己的课堂教学能力。

2、力争在论文方面发表或者论文评比获奖3到5篇。

3、完成1-2个科研课题的申报和立项项工作。

4、研究探讨中学物理课堂教学与信息技术的整合与优化。

6、研究中学物理学科发展动向、指导毕业班复习工作。

7、在高、初三年后期复习期间，开展1—2次专题讲座。

8．利用主题学习、公开教学、教师论坛、专题研讨会、报告会、工作室网页、论文、专著、观摩考察等形式进行形式丰富的研究，宣传和推广成员的研究成果，促进成员的专业发展。

9、培养工作室新成员，引领一批优秀教师参加教育科研工作。

四、具体措施：

1、工作室的日常活动与管理工作

（1）成立“实验物理”名师工作管理小组

组长：赵绍国

日常管理事务长：曾良成

档案管理：吴建军

（2）制定工作室成员三年计划和学年（或学期）计划，定期举行工作室成员例会，检查落实工作进度和要求，做好年度工作的总结并推广研究成果。

（3）工作室成员教研活动做到“四落实”（时间、地点、成员、内容），根据教研活动落实情况对各工作室成员进行动态跟踪和全面考核。在工作室运行期间将采取切实可行的办法，提高工作的实效性。

（4）名师工作室活动

地点：成都市实验中学“实验物理”名师工作室。

时间：每周四下午3：30-5：00

2在组长不在时，受协会委托行使组长职责。

3完成协会、各部及组长交办的其他各项工作任务。

4协助组长做好本组工作总结。

5、定期开展本组例会，并不定期组织活动，并对文学组进行多方面的组织宣传。

五、工作内容：

常规活动：

1每月两次文学组例会

①阅读讨论

②组员作品分享

③影视音乐鉴赏

2 对月临风文学组博客

①协会新闻更新

②组员作品展示

③影视音乐分享

④博客内容互动

3文学组邮箱管理

4推荐书目征集整理

特色活动

1组员参与小说连载

2不定期组织演讲、征文、话剧、讨论辩论会

3定期组织户外活动

4定期制作文学组同名电子杂志《对月临风》

5不定期组织主题活动

口才与应变协会是由学生自发组织建立的求职策略和交际能力培养的一个新团体。我们的宗旨是在各类活动中提高现在大学生的自身个性化表达与应变能力。本协会立足校园，面向社会，主要以演讲、辩论、求职面试演习等活动，以期达到目标。

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