我的营养学搭配---韭菜鸡蛋-记叙文800字
最近暑气中,爸爸妈妈和我身体都不太舒服,频繁的出入中医院,我是一只食欲不好,脾胃不调,没少去贺大夫那里喝汤药,爸爸最近是胃口不舒服做了胃镜,需要等结果,胃口也是被他折磨的不堪重负,妈妈还好,一直陪着我们进进出出,但是她的身体也不是多硬朗,每天早起都是腰酸背痛,浑身乏力,大夫给我们看了舌苔基本都是一个毛病,湿气重,脾胃失调,肝郁,这身体里一共才几个脏器啊,已经说了三个了。
妈妈又开始犯愁,吃肉吃肉,个头是涨了,体重也飙升了,爸爸是血脂也提高了,现在要多吃菜,吃点清淡让指标降下来。还不能失去了均衡,妈妈每天说太难了。妈妈说从这个月开始我要餐餐查询营养,登记记录。今天就先来记录一下鸡蛋韭菜的营养和禁忌吧。
韭菜,看百科不错,很好的绿叶蔬菜,辛香,口感鲜嫩,适合做韭菜盒子,包子,饺子。韭菜含有很多大量的膳食纤维,硫化合物还有维生素A,吃韭菜可以促进肠胃蠕动,帮助消化,吸收,让体内代谢废物毒素更快排出,起到排毒清肠作用。这个很好,我觉得适合我们家。然后硫化物可以杀菌消毒,对大肠杆菌,绿脓杆菌抑制作用。还有一条妈妈说对视力非常好,缓解疲劳。因为维生素A对视力好,我要查一查维生素A都有哪些应该多吃点。然后韭菜刺激食欲,开胃。但是肠胃不好的人少吃,刺激肠胃。缺钙缺铁的人少吃影响钙铁吸收。有利就有弊,没有十全十美的,所以吃着这个下回就要吃补钙补铁的食物中和。体热的人还是少吃。知道了这些妈妈大脑就可以飞速运转搭配那些可以一起吃,那些可以多吃,那些可以少吃了。我也可以给妈妈当助手记录着一些日常知识。
对眼睛好的维生素A食物有南瓜,胡萝卜,山药,茄子,番茄,荔枝,芒果,樱桃,黄色水果像梨,苹果,香蕉,西瓜和蔬菜大部分都有。他可以促进细胞和骨骼生长发育防癌抗癌,真是一个好东西啊。
韭菜,多么神奇的物种,世间万物都有着他们存在的道理,真是很难想象他们是如何被人们利用研发制作出来的,如果给我一个物种,让我了解他,我都无从下手。古人真是厉害。
推荐作文:
- ·种下我们的梦想-六年级记叙文700字
- ·抓一只鞭蝎-六年级记叙文550字
- ·让纸片人跳舞-有趣的实验作文300字
- ·我和书的故事-记叙文600字
- ·地震应急预案【优秀9篇】
- ·化妆品市场调查报告(最新4篇)
- ·我读《青铜葵花》-我最喜欢的一本书作文400字
- ·1分钟通用面试自我介绍范文优秀10篇
- ·后续工作计划【优秀7篇】
- ·校园里有棵银杏树-记叙文作文700字
- ·企业管理方案【精选7篇】
- ·童年的水墨画教案精选6篇
- ·校长开学典礼致辞4篇
- ·呼噜-记叙文400字
- ·工作证明格式最新4篇
- ·温暖的一幕-记叙文350字
- ·有趣的实验-日记作文300字
- ·政协闭幕会上的讲话优秀4篇
- ·开心的春季研学-记叙作文800字
- ·2021年开学第一课-观后感1100字
- ·《夏洛的网》-记叙文450字
- ·爱让生活更美好-记叙文700字
- ·建筑测量实习报告【优秀4篇】
- ·小班教案科学《认识夏天》(优秀7篇)
- ·小学生广播稿【优秀7篇】
- ·运动会-小学生记叙作文350字
- ·政审的个人自我鉴定范文(最新3篇)
- ·个人年中总结(精彩4篇)
- ·幼儿园教师个人工作小结【6篇】
- ·研究生简历自我评价如何写才好最新6篇